Çalışmalar arası Yoga Academy ürünü sağlıklı atıştırmalıklar iyi gidiyor, bunlar genellikle kurutulmuş meyveler ve kavrulmamış, tuzsuz, şekersiz, yağsız badem, ceviz, fındık, ayçiçeği çekirdeği gibi faydalı tohumlardan oluşuyor. Bir ek bilgi; yoga tamamen tok karınla yapılmıyor, yoga yapmadan evvel, en fazla birbuçuk saat önce hafif birşeyler yemiş olmak yeterli. Fazla sıvı da almamak lâzım tabii, zira bu durumda çabucak dolan mesaneniz yoga çalışması sırasında sizi zorlayarak konsantrasyonunuzu bozacak ve şiş mideniz rahatsızlık verecektir. Tıka-basa doymuş şekilde yoga yaparsanız bazı hareketler sizi kusturabilir hâttâ, bu nedenle yogadan önce fazla birşey yenmez ve içilmez, gaz yapıcı, şişkinlik verici, hazmı zorlayıcı yiyecek ve içecekler tüketilmez...
Arada Akif Hoca'yı bulmuşken, fırsattan istifade imzalatılan kitaplar...
Ve ardından; çalışmaların tamamı için teşekkürle kısa sohbet... Gerçekten çok güzel ve faydalı bir üç gündü bizler için, emeği geçen herkese ve bu değerli çalışmaya mekânlık eden Soyer Kültür Sanat Fabrikası'na şükranlar. Burası İzmir için hakikaten bir şanstır, armağandır, değerinin bilinmesini dilerim. Bu hoş mekânda başka spiritüel çalışma projelerinin de temeli atıldı elbette, parlak fikirler üretildi bu vesileyle, hayırlısı OLsun diyelim. ''Sağlıkla, farkındalıkla daha başka çalışmalarda buluşmak üzere...'' dedik ve Akif Hoca ile birlikte kalabalık ekibini İstanbul'a uğurladık, yolları açık, gayretleri verimli OLsun. Şimdi çalışma boyunca kullanılan ve bizlerle beraber hayli yorulan, terli değil ama bol çimen lekeli beyazları çamaşır makinesine yerleştirme ve yeni haftaya hazırlanma vaktidir. Bu arada; bu hafta 13 Kasım'da hem Akrep burcunda yeni ay, hem de 14 Kasım'da güneş tutulması gerçekleşecek. Yeni başlangıçlara niyet etmek için çok uygun ve önemli bir zaman dilimi, hayırlı niyetlerinizi şimdiden hazır edip kâinatın bu yüksek enerjisiyle hizalanın derim. Herkese iyi haftalar:)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder